Teorikten Pratiğe Güncel Yaklaşımlar Kongresi
Stresle Arkadaş Olmak
A Salonu
Haydi Şimdi Platformu
Konuşmacılar: Dr. Eda Uslu ve Nilay Karatosun
İstesek de istemesek de stres, yaşantımızı ve ilişkilerimizi etkiliyor. Gerçek şu ki stresten kaçınmak mümkün değil, ancak onu beceri ile yönetebilmek mümkün.
Bu programda, stresli durumlarla nasıl başa çıkabileceğimizi anlatıyoruz. Dikkatlilik pratikleri ile daha sakin olma, odaklanabilme, daha kolay uyuyabilme, üzüntü ve endişeyi yatıştırabilme, öfkeyi yönetebilme ve daha sabırlı olmak mümkün.
Ücretsiz